Selvhjelpsbøker
Det er januar, og som mange andre har jeg store ambisjoner for det nye året. Jeg lånte med meg en liten stabel selvhjelpsbøker på Sølvberget rett over nyttår. Jeg starter alltid med friskt mot, men det sklir gjerne ut fra februar. Det er det kanskje flere som kan kjenne seg igjen i?
Men alle disse bøkene lokker med fristende titler som «Veien til lykke» og «Det er nå du lever». Det er klart man får lyst å knekke de enkle kodene for et bedre liv! Jeg kom på at jeg muligens har lest en del slike bøker de siste årene så jeg tok en sjekk på bokelskere, og joda! Det har jeg. På en bokhylle jeg har kalt «Livsstil» har jeg 66 bøker.
På denne hyllen kan jeg finne bøker om trening, mat, mindfulness, psykologi og diverse bøker som lover deg gull og grønne skoger. Jeg ble overrasket da jeg bladde gjennom bøkene, for jeg kan egentlig ikke huske noe særlig av dem! Men jeg har gitt de fleste bøkene høye terningkast. Som «Mindfulness i hverdagen» av Rebekka Egeland som fikk terningkast 6 av meg i 2011. Her er min omtale av den:
"Denne boka anbefalar eg på det varmaste til alle som stressar og har det travelt i kvardagen. Eg har berre lese gjennom boka. Førebels har eg ikkje prøvd ut mange øvingar i praksis. Men berre å ha teksten i bakhovudet i kvardagen har gjort at eg kan sjå saker i eit anna lys. Av og til må ein stoppe opp, puste djupt og setje ting i perspektiv. I vår hektiske livsstil er det viktig å prøva å endra negative tankeprossessar, slik at me kan vera lukkelege slik me er. Me veit at det er viktig å trena og vera aktive, dette kan ein på ein måte kalla psykisk kondis!"
Jeg blir fristet av min egen omtale til å lese boka om igjen! Men det viser kanskje at innholdet i disse bøkene ikke fester seg spesielt godt. Jeg stresser akkurat like mye nå som for 10 år siden. Akkurat like negative tankeprosessar!
Det er også ganske store kontraster i boksamlingen. Skal man «Bli best med mental trening» eller «Lev livet langsomt»? Skal man rydde seg lykkelig, eller meditere seg til indre harmoni? Jeg har både lest «Svartebok for deg som vil opp og fram» og «Jag lämnar ekorrhjulet» om å jobbe mindre for å få et rikere liv. Ja, hva vil jeg egentlig?
Den siste boka jeg lånte er «Tenk enkelt» av psykolog Carina Poulsen om å gjøre prioriteringer for å lettere kunne ta valg. Så når jeg har lest den vet jeg sikkert om jeg skal prioritere å spise sunnere, trene mer, begynne å meditere, skrive lister for å få ting gjort eller rydde meg lykkelig.
Her er et utvalg av bøkene jeg har lest og likt innen sjangeren selvhjelpslitteratur. Trykk på lenkene for å reservere bøkene i bibliofil. Noen av bøkene vil også være tilgjengelig i appen Allbok.
Mindfulness
Tenk enkelt av Carina Poulsen
Mindfulness i hverdagen av Rebekka Egeland
Raushetens tid av Kathrine Aspaas
Kunsten å finne ro av Audun Myskja
Trening
Yoga girl av Rachel Brathen
Født til å løpe av Christopher McDougall
En yogareise av Henriette Lien
Rydding
Listelykke av Gunn Beate Reinton Rulnes
Synnøves system av Synnøve Skarbø
De beste tingene i livet er ikke ting av Liv Loftesnes og Yngvar Andersen
Lykkeprosjektet av Gretchen Rubin
Nye vaner
Gi aldri opp av Peder Kjøs
Bli best med mental trening av Erik Bertrand Larssen
Godt nok for de svina av Anita Krohn Traaseth
Operasjon sjølvdisiplin av Agnes Ravatn
En liten bok om det store som skjer når du følger planen av Birgitte Lange
